ile czasu

Giker a ile czasu juz tak bierzesz...napisz cos wiecej o efektach bo narazie chyba tylko mis00 i kanarek tak brali... <<<Champions are Made Not Born>>>

na początku przy posiadanych suplementach napisałem o diecie swojej :) Jeżeli chodzi o CP to ile czasu przed treningiem wziać? Jeżeli będę brał przed to od razu po treningu mogę zażyć gainera?

słuchaj jeszcze raz ci pisze zdrowe tłuszcze, czyli np łosoś. Jak dołożysz także podroby też mają tłuszcz, olej kokosowy itp. Masło zdecydowanie odpada. Dużo lepsze jest białko z mięsa niż proszek. Dwa razy siłownia, a jak biegasz to ile czasu?

możesz potem dalej lecieć ile czasu trenujesz? bo wyniki słabiutkie raczej patrząc po wymiarach pewnie jesz za mało chyba że jakieś problemy tarczycowe są

[...] liczyles zapotrzebowanie ? policz je nie dla aktualnej masy ciala tylko dla suchej masy miesniowej, moze sie okazac ze twoj bilans jest nizszy, jak czesto masz treningi ? ile czasu aero, no i jeszcze raz ankieta lub wymiary, wzrost, waga itp. jezeli prosisz o rade to daj sobie pomoc, nikt tu nie bedzie strzelal w ciemno, bo moze masz 195cm z [...]

[...] raz w tygodniu z Tatą na zakupy kupuje wszystko i następnie mrożę lub trzymam w lodówce i tak mija mi cały tydzień. Notabene zastanawiałem się nad chlebem razowym, ale ile czasu on trzyma świeżość? Z tego co wiem o wiele dłużej niż zwykły, ale czy starczy mi na tydzień? Słyszałem, też o zamrażaniu chleba ale po odmrożeniu może dziwnie to [...]

[...] ze zalezy to jaki pokarm dostarczamy i w jakiej formie. Tylko czy da się jakoś określić średni czas wchloniecia wartosci odzywczych tego posilku.? Poprostu zmierzam do tego ile czasu potrzeba by wartości energetyczne posilku pomagajace w budowaniu sylwetki zostały wchlonietę przez mój organizm by nie wydalić tego posilku przed wchłonięciem ich [...]

rozumie mnie to za rok czeka,zobaczymy jak pojdzie mielismy tylko"probne"ale takie w klasie z miesiac temu Pani nam dala,zebysmy sie sprawdzili to z tymi (250zlowami)najgorzej bylo co chcialem sie rozpisac, to zara musialem polowe wyrazow ucinac:/ ile czasu mieliscie na rozszerzona??

czy to utwardzanie piszczela szklana butelką to jest dobry pomysl? ile czasu dziennie, i czy mam uderzac sie w noge tą butelką, czy przesuwac butelke po piszczelu? na razie robilem tak i tak, ok.15 min, cieplo mi w noge, mam taka fajną smuge czerwoną, ale ogolnie nie boli. netfan

Kalgan a ile czasu juz lecisz, jakie dawki ? robiles badania przed ?

To jak ty ćwiczysz? Nie rozumiem co napisałeś. W tym roku robiłeś dwa cykle z metą? Wcześniej sam testosteron a teraz 2 cykle metka z teściem? Czy cwiczyles i teraz wracasz po rocznej przerwie rozpisz to typu 1cykl-4miesiace-testosteron Przerwa (ile czasu około) 2-4miesiące-testosteron 3-rok przerwy Itd.

O ludzie na czas teraz sie cwiczy i to jakie cuda sie pojawiaja. Do autora odpusc jakiekolwiek bajery zwiazane z silownia. Idz pograj z kumplami w pile albo w siatke na palzy. Pogoda rewelacja a ile czasu stracisz dziennie na en swoj plan to az rece opadaja. Az emenems wpadl zobaczyc pozdrawiam

ile czasu juz ćwiczysz ?? na pierwszy rzut oka masz źle połaczone partie i mało na nogi i nie widze nic na prostowniki grzebietu

XKostaX -> jak brales? laczyles z czyms? ile czasu? Krzeszo2 -> jakie inne brales?

[...] nie posiadają produkty przetworzone jeżeli w makroskłądnikach to zmieścisz to tak rób, ale smaczniejszy będzie gainer, możesz kupić płatki ryżowe i blendować z owocami ile czasu przed to indywidualna kwestia, jedz tak żeby nie czuć głodu który Cię bedzie rozpraszał, ani żeby Ci nie leżało, bo jeden zje 20mnut przed pełny posiłek i może [...]

a na ile czasu wystarczyła by 400g puszka SAW'a bo nie wiem jak go się dawkuje

ile czasu leci tego bolda i test? poza tym ciężko o progres przechodząc z miksa trena i deci ( i pwenie tescia) na bolda i testa. To tak generalnia, bo nic z tego labu nie bilem Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-02-18 12:51:39

Albo zbyt przesadnie do tego podchodzi;-) Szybko dojdzie do wprawy, to i program Ci potrzebny nie będzie do niczego;-) Osobiście nie używam i nie widzę, żebym poświęcał na to niewiadomo ile czasu;-)

Jak najbardziej możesz tak ćwiczyć, tylko nie rozumiem, ile czasu spędzasz na siłowni dziennie, skoro trenujesz siłowo aż 5 razy w tygodniu. Proponuję Ci zmieścić to chociażby w 3-4 razach tygodniowo i po każdym siłowym robić interwały około 8 minut. 30 sek sprintu / 60 sek truchtu to coś co nie zadziała tak dobrze, a poza tym możesz nie dać rady. [...]

Witaj 20% bf to bardzo duzo, naprawde wydaje mi sie ze podaz kcal to troche za malo bo cisniesz 3x silowy i 5x aero ile czasu cwiczysz na silowni? pokaz dokladny trening + czas aero miske tez troche trzeba zmienić poka fotki 1przod albo 2 tak ogólnie